REVIEW
Mỗi năm đi qua, mình luôn dành thời gian nhiều nhất để nhìn lại những gì được – mất để biết trân trọng và rút kinh nghiệm cho sau này. Năm 2022 với mình là một năm vô cùng bận rộn, đặc biệt nhất là khi Việt Nam đã mở cửa trở lại, việc di chuyển đi lại hay các đường giao thương cũng hoạt động bình thường hơn. Đồng nghĩa với việc bình thường hoá Covid trong cộng đồng.
Lúc mới bắt đầu khi vừa mở cửa, mọi người vẫn có một số thận trọng nhất định như thường xuyên đeo khẩu trang mọi lúc mọi nơi, rồi là luôn mang theo sanitizer bên mình. Mình cũng vậy, nhưng cũng như bao người khác mình cũng hoà nhập vào dòng người bị Covid khi vừa mở cửa.
Mình còn nhớ rõ mình bị vào tháng 2/2022, khi cả cty đang rục rịch company trip. Cuối cùng chuyến đi cũng phải hoãn lại vì hơn nửa cty ai cũng đang nằm sốt li bì và được tổ chức lại vào tháng 3/2022.
Sau 3 ngày “quẩy hết mình” trong ksan chạy deadline cho dự án, ngày hôm sau mình bị Covid lần 2. Lần 3 thì gần nhất thôi mới tháng 9 hay hay tháng 10 gì đó. Trong một năm, mình đã thành công đu trend “bệnh nhiều lần” dù không có ai ham chạy theo xu hướng này cả.
Dù bây giờ có vẻ việc bị covid nhiều lần là “bình thường” nhưng tác hại để lại là một cơ thể yếu hơn, lần sau cảm thấy nặng nề hơn lần trước.
Đi sau thể chất yếu nhớt, đó là một tinh thần tồi tệ. Đã lâu lắm rồi mình chưa bao giờ thấy stress và burn out kéo dài như vậy, kể cả trong 2 năm nghỉ dịch làm việc tại nhà cũng không khiến mình khủng hoảng như thế này. Mình đã liên tục mất ngủ, sau đó là làm khuya đến sáng, dự án gối dự án và cứ vậy kéo dài từ tháng này qua tháng khác, khiến trong đầu mình liên tục nhảy số, suy nghĩ về những tranh luận trong cuộc họp, về những gì đang và sắp diễn ra. Đã rất nhiều lúc mình phải mang trà an thần tĩnh tâm lên cty, và cũng nhiều lúc mình đứng trong restroom khóc vì stress và dặn dò bản thân không việc gì phải buồn, không có gì phải buồn, buồn thì buồn một ít thôi,…
Nhưng việc sức khoẻ yếu cũng có lý do đấy. Thật ra mối quan hệ được – mất trong năm vừa rồi khá rõ ràng, bởi cuộc sống luôn cần có sự đánh đổi mà.
Trong khi năm vừa rồi nhiều người không có việc làm, hoặc vô tình là một trong những tài năng bị cty sa thải thì mình đã có một công việc ổn định, không bị giảm lương và còn tăng và còn có đường hướng phát triển. Trong khi rất nhiều người đang khó khăn, mình cảm thấy may mắn và biết ơn vì mình đã có một nơi để cống hiến và được trả công xứng đáng. Nhưng để hưởng được những phúc lợi đó, đi đôi là phải chứng tỏ giá trị và khả năng của mình cho phía cty nên mới dẫn đến hệ quả cả sức khoẻ thể chất và tinh thần mình đã sa sút như vậy.
Và vì việc luôn “đốt lửa” hết mình trong công việc, cuộc sống của mình cũng được tối giản và đơn giản hoá đi.
Mình đầu tư nhiều hơn cho không gian cá nhân tại nhà, với ba con mèo, một bầy cá và những mảng xanh nho nhỏ trong nhà. Cuối tuần thường mình sẽ chỉ muốn ở lì trong nhà, ôm mèo, đọc sách, ngắm cá và chăm cây mà thôi. Hệ quả của việc một nàng hướng nội cứ hướng mãi vào tường thế này là ít gặp bạn bè và cũng ít mở rộng các mối quan hệ. Tuy đường bạn bè không sao, mình vẫn có những người bạn rất tốt và giúp đỡ mình nhiều, nhưng đường tình cảm thực sự vẫn không có bước tiến nào cả. Có thể là duyên chưa đủ nên duyên chưa đến, nhưng không sao, mình cũng không vội vì mình vẫn cảm thấy mình chưa sẵn sàng nghiêm túc cho mối quan hệ nào mới.
Có một chút tiếc nuối là với vốn thời gian cho bản thân ít như vậy, đa phần mình chỉ dành cho việc recover và không có thời gian để phát triển cá nhân khác như học thêm một ngoại ngữ, nhạc cụ và đầu tư vào sở thích của mình: vẽ và viết – dù mình đã làm hẳn một trang blog như này rồi.
REFLECT
Nói về sức khoẻ tệ ấy, ngoài việc covid hoành hành và công việc cường độ cao, nhưng cũng là phần lớn là lỗi của mình vì đã ỷ y và bỏ bê chính bản thân mình trong nhiều năm. Năm nào cũng cảm thấy mình còn trẻ, còn khoẻ nên không chú trọng vào việc rèn luyện sức khoẻ. Mình nghĩ phần lớn dẫn đến thể chất yếu nhớt của ngày hôm nay là luỹ thừa của những năm lười biếng trước đó.
Tuy nhiên ngạc nhiên hơn là sức khoẻ tinh thần – mình không mạnh mẽ như mình nghĩ. Dù trên cty mình được cho biệt danh Văn Vô Cảm, bởi vì mình thường có thể luôn bình tĩnh phản ứng với mọi việc dù là tích cực hay tiêu cực mình luôn duy trì một cảm xúc nhất định. Nhưng không ai vô cảm được mãi :D, mình có thể thấy mình bắt đầu bực bội, nóng tính và stress nhiều hơn qua thời gian. Và mình đã không còn kềm được sự bình tĩnh dịu dàng như mọi khi và đã gây sai lầm lớn trong một dự án cuối năm. Dù chuyện xảy ra cũng có nhiều vấn đề khác, nhưng đến giờ khi gần một tháng đã qua từ khi có chuyện mình vẫn cảm thấy dằn vặt mãi không hiểu vì sao lúc đó mình lại có thể phản ứng như vậy. Nhưng như vậy còn chưa đủ tệ, mình mang nguyên xi cái sự căng thẳng và cáu bẳn đó về nhà và đối xử với cả ba mẹ mình như vậy luôn, nó mới khiến mình thấy tồi tệ nhất.
Như vậy đến lúc này, câu hỏi cho mình là muốn lựa chọn như thế nào? Sức khoẻ tốt hơn, hay công việc kiếm ra nhiều tiền hơn?
REFRESH
Dù mình rất cố gắng tìm cách có được tất cả, nhưng sức người và thời gian là hữu hạn. Trong tình huống chỉ được chọn một trong hai, đây là lúc mình nên nghiêm túc chọn lựa và refresh bản thân cho 2023.
Mình sẽ không đặt những mục tiêu như mua nhà, mua xe, mua đồ công nghệ; hoặc như có người yêu, lấy chồng sinh con ,…
Mình chỉ có một gạch đầu dòng cho 2023 đó là sức khoẻ tốt. Bắt đầu từ việc:
- Ngủ sớm và dậy sớm
- Tập thể dục ít nhất 30min mỗi ngày
- Dành thời gian chăm sóc sức khoẻ tinh thần như đọc sách, ngắm cây, nuôi mèo, cho cá ăn
- Nuôi dưỡng tâm hồn và phát triển trí tưởng tượng với sở thích viết, vẽ từ nhỏ
Từ từ hồi phục sức khoẻ và năng lượng để sau này có sức lực làm những điều mình thích và việc mình muốn.
Nếu để tóm tắt cho năm 2022, mình sẽ cám ơn cho những gì mình đã đánh đổi và đạt được.
Nếu để tặng một câu cho năm 2023, sẽ là câu “thương bản thân mình nhiều hơn nhé.” Có thương mình, mới đủ sức thương cho người khác được.
Love,
Mỹ Văn
*P.s. nhẹ nhàng thả một chiếc video xem pháo bông tại nhà 😀
myvanvo 